Streaks vs Todoist vs Things 3 vs Notion: 1 App Gana en Hábitos

La fatiga por suscripciones es muy real en 2026. El usuario de productividad promedio de iPhone paga por lo menos dos apps que se superponen parcialmente — un gestor de tareas y un rastreador de hábitos — sin darse cuenta de que una decisión inteligente podría reemplazar ambas. Streaks cuesta $4.99 de una sola vez y hace una cosa de forma obsesiva y brillante. Todoist y Things 3 tienen decenas de millones de usuarios fieles que ya viven en ellas a diario. Las plantillas de Notion prometen un dashboard de hábitos en menos de 15 minutos. Esta guía clasifica las cuatro según las métricas que realmente cambian el comportamiento: fricción, sincronización con Apple Health, recuperación de rachas y tasa de continuidad a largo plazo.

La Superposición de Suscripciones de la que Nadie Habla

Esta es la trampa en la que cae la mayoría. Empiezan con un gestor de tareas — Todoist, Things 3, lo que sea — y luego agregan un rastreador de hábitos porque el gestor no termina de satisfacer la necesidad. Seis meses después, pagan por ambos y no usan ninguno de forma consistente. Las apps no se comunican, la fricción se acumula y la fatiga del rastreo de hábitos hace acto de presencia.

Este patrón es más común de lo que parece. Una encuesta de 2024 del equipo de Doist reveló que más del 60% de sus usuarios avanzados habían probado al menos tres apps de productividad distintas en el año anterior. El problema no es la falta de opciones, sino la falta de claridad sobre para qué fue diseñada cada herramienta.

Las cuatro apps de esta comparativa representan enfoques genuinamente distintos al problema de los hábitos. Streaks fue creada específicamente para eso. Todoist y Things 3 son gestores de tareas que admiten hábitos como función secundaria. Notion es un lienzo en blanco. Entender esa jerarquía de entrada te ahorra comprar lo que no necesitas. Antes de comprometerte con alguna, reflexionar sobre cómo elegir la app móvil correcta antes de descargarla es un ejercicio de cinco minutos que detecta la superposición de suscripciones antes de que se vuelva costosa.

Streaks: Diseñada para Hábitos, No para el Teatro de la Productividad

Streaks lleva en el App Store desde 2015. La versión 7.0 llegó en septiembre de 2023 con widgets rediseñados, integración mejorada con Apple Watch y una vista de estadísticas renovada. A mayo de 2026, cuesta $4.99 de pago único — sin suscripción, sin planes escalonados, sin recordatorios anuales de renovación. Ese modelo de precios se siente cada vez más escaso, y se agradece de verdad.

La interfaz es una cuadrícula de círculos de colores, cada uno representando un hábito diario. Rellena el círculo, extiende tu racha. Fallas un día, el círculo queda vacío y la racha se reinicia. Suena casi agresivamente simple. Es intencional.

Integración con Apple Health

Esta es la función estrella de Streaks, y se la gana. Puedes vincular cualquier hábito a una categoría de Apple Health — pasos caminados, calorías activas quemadas, duración del sueño, minutos de atención plena, glucosa en sangre — y Streaks lee esos datos automáticamente. Camina 8.000 pasos antes del mediodía y tu hábito "caminata diaria" se marca como completado solo. Nunca abres la app.

Esa mecánica de completado pasivo es algo que ninguna de las otras tres apps de esta comparativa puede replicar. Es la diferencia entre un rastreador de hábitos que te recompensa por registrar y uno que realmente se conecta a tu comportamiento. Para hábitos relacionados con la salud, la distinción es transformadora. Streaks también escribe en ciertas categorías de Health, de modo que los datos de completado pueden fluir de vuelta a tu ecosistema de fitness. El canal funciona en ambas direcciones.

Puedes rastrear hasta 24 hábitos simultáneamente — divididos entre mañana y tarde — con segmentación por hora del día que importa si tu rutina está estructurada en dos bloques separados. La mayoría de los usuarios no necesitan las 24 ranuras. Pero están ahí.

La Psicología de las Rachas y el Reinicio Implacable

Streaks adopta una postura firme respecto al completado consecutivo. Fallas dos días y tu racha se reinicia. Puedes activar un día de salto por semana — útil para días de descanso planificados — pero no hay perdón retroactivo, ninguna congelación de racha, ninguna excepción del tipo "estuve 14 horas en un vuelo".

Algunos usuarios encuentran esto brutal. Yo argumentaría que es honesto. Las apps que ofrecen congelaciones generosas de rachas te permiten, en cierta forma, mentirte sobre tu consistencia: una racha de 300 días que contiene 40 congelaciones es en la práctica una racha de 260 días. Streaks se niega a disfrazar esa matemática. Si eso resulta motivador o desalentador depende enteramente de tu psicología — y vale la pena conocerte en ese aspecto antes de comprometerte.

Lo que Streaks No Puede Hacer

Sin gestión de tareas. Sin notas. Sin subtareas. Sin estructura de proyectos. Si tu hábito es "leer 20 páginas", obtienes un toque binario — hecho o no hecho. No hay lugar para registrar qué libro estás leyendo ni hasta dónde llegaste. Para hábitos conductuales sin contexto (ejercicio, medicación, hidratación, sueño), esta limitación nunca aparece. Para hábitos que se benefician de la reflexión o el matiz, necesitarás un sistema aparte junto a Streaks. Es una restricción real que conviene aceptar desde el principio.

Todoist: Cuando tu Lista de Tareas Funciona También como Rastreador de Hábitos

Todoist superó los 50 millones de usuarios registrados en enero de 2026. Es uno de los gestores de tareas más maduros en cualquier plataforma, y su motor de tareas recurrentes es genuinamente potente — con más flexibilidad de la que la mayoría de la gente percibe.

Configurar Tareas Recurrentes como Hábitos

Crear un hábito en Todoist significa crear una tarea recurrente. El analizador de fechas en lenguaje natural es excelente: escribe "cada día de semana a las 8am", "cada 3 días" o "cada dos lunes" y lo resuelve al instante. Puedes configurar tareas para que se repitan en un horario fijo o "después de completar" — esto último importa para hábitos donde el intervalo es más relevante que la fecha del calendario. Tomas tus vitaminas, esperas 24 horas, las tomas de nuevo, sin la rareza del reinicio a medianoche.

Lo que Todoist no tiene es un contador de rachas. Completar una tarea recurrente simplemente la mueve a la siguiente ocurrencia. No hay ninguna secuencia visual de días consecutivos, ningún indicador de "llevas 23 días". El sistema de Karma rastrea puntos de productividad con el tiempo, y completar hábitos de forma consistente mejora indirectamente tu puntuación, pero eso es gamificación superpuesta al completado de tareas — no una mecánica específica para hábitos.

Para algunos usuarios, la ausencia de rachas es en realidad una ventaja. Si la ansiedad por las rachas desencadena comportamiento de evitación — donde el miedo a romper una serie de 40 días te hace saltarte el hábito por completo — el modelo neutro de Todoist elimina esa dinámica. Lo hiciste o no lo hiciste, sin peso psicológico agregado en ningún sentido.

Apple Health: La Brecha

Todoist no tiene integración con Apple Health. En absoluto. Completar una tarea no escribe en Health, y los datos de Health no pueden autocompletar una tarea. Para hábitos relacionados con la salud donde el completado pasivo sería valioso — entrenamientos, sueño, conteo de pasos — esto es una limitación real. Para hábitos cognitivos y de productividad — escribir a diario, revisar el calendario, estudiar un idioma — es completamente irrelevante.

Things 3: Repetición Hermosa con un Punto Ciego

Things 3 cuesta $9.99 en iPhone a mayo de 2026, con compras separadas para Mac ($49.99) y iPad ($19.99). Cultured Code nunca lo ha puesto en oferta. El diseño es el referente para las apps de productividad en iOS — tipografía limpia, animaciones de completado satisfactorias, una sensación de calma que la mayoría de los gestores de tareas no logran replicar. Si la estética de tus herramientas te importa, Things 3 marca el estándar.

Cómo Funcionan las Tareas Repetitivas

Las tareas repetitivas en Things 3 están bien implementadas. Puedes configurar una tarea para que se repita diariamente, en días de la semana específicos, semanalmente, mensualmente o después de un intervalo determinado tras el completado. La vista Próximos muestra una línea de tiempo de varios días, de modo que tus hábitos aparecen en contexto junto a tus compromisos reales. Puedes ver de lunes a domingo, entender la forma de tu semana y planificar en consecuencia.

Lo que falta es la misma brecha que Todoist: sin contador de rachas. Things 3 no rastrea completados consecutivos, no muestra "llevas 34 días seguidos haciendo esto" y no penaliza los días perdidos más allá de mover la tarea a la siguiente ocurrencia. El sistema es logísticamente elegante y psicológicamente neutro — útil o perjudicial dependiendo de tu estilo de motivación.

Usé Things 3 como mi gestor de tareas principal durante casi dos años. El sistema de tareas repetitivas es lo suficientemente fluido como para no sentir nunca fricción al configurar nuevos hábitos. El problema es que no puedo saber de un vistazo si he sido consistente — tendría que desplazarme manualmente por mi historial, que es exactamente el punto de fricción que hace que valga la pena tener un rastreador de hábitos dedicado.

Things 3 y Apple Health

Integración cero, igual que Todoist. Las tareas repetitivas de Things 3 viven enteramente dentro de la app sin que fluyan datos de Health en ninguna dirección. Para las personas que se toman en serio el rastreo de hábitos diarios junto con datos de salud en iPhone, esta es la distinción que en última instancia separa a Things 3 y Todoist de Streaks — y no es una carrera reñida.

Notion: El Dashboard de Hábitos Personalizable que Exige Disciplina

El plan personal de Notion es gratuito a mayo de 2026. El plan Plus empieza en $12/mes. Para el rastreo de hábitos, el coste es casi irrelevante — la inversión real es tiempo y atención sostenida.

Notion no tiene rastreo de hábitos nativo. Lo que tiene es un potente motor de bases de datos y un amplio ecosistema de plantillas. Una plantilla comunitaria de rastreo de hábitos tarda unos 15 minutos en configurarse. Una personalizada — con fórmulas de racha, preguntas de revisión semanal y formato de color condicional — puede llevar varias horas y requiere comodidad real con la sintaxis de fórmulas de Notion, que cambió significativamente con Formula 2.0 en 2023.

El Dashboard de Hábitos de Notion en la Práctica

La configuración típica usa una base de datos en vista de tabla o calendario, con una fila por día y columnas de casillas de verificación para cada hábito. Las fórmulas rollup calculan porcentajes de completado semanales. Una columna de racha usa una fórmula de conteo hacia atrás para identificar días marcados consecutivos. Es genuinamente ingenioso una vez que funciona.

La ventaja real que ofrece Notion: tus datos de hábitos son una base de datos consultable. ¿Quieres ver qué hábitos se correlacionan con tus días mejor valorados? Añade una columna de estado de ánimo y filtra por ella. ¿Quieres tu tasa de completado durante los meses de viaje frente a los meses en casa? Establece un filtro por rango de fechas. Ninguna otra app de esta comparativa admite ese tipo de análisis retrospectivo. Para las personas orientadas a los datos, eso no es un diferenciador menor.

El lado menos favorable, siendo honestos: el metatrabajo de mantener el sistema de Notion es en sí mismo una tarea recurrente. Si ya eres usuario diario de Notion con tu trabajo, notas y proyectos organizados allí, añadir hábitos es una extensión natural con fricción adicional casi nula. Si no lo eres, pasarás más tiempo manteniendo la infraestructura que construyendo los hábitos en sí.

Notion y Apple Health

Sin integración y sin un camino realista hacia una sin herramientas de terceros. Notion es una plataforma web primero sin acceso al framework de HealthKit. En teoría podrías construir una automatización de Apple Shortcuts que lea datos de Health y los escriba en una base de datos de Notion a través de la API — pero eso es un proyecto de ingeniería para un fin de semana, no una configuración de hábitos.

Integración con Apple Health: El Ranking que Lo Decide Todo

La tabla es contundente. Si la integración con Apple Health es un requisito — y para el rastreo de hábitos de fitness, sueño y salud, debería serlo — Streaks es la única app de este grupo que lo cumple. Las otras tres comparten la misma brecha independientemente de sus demás fortalezas.

Esto importa más a medida que Apple Health se convierte en el hub central de datos de salud de terceros. Garmin, Strava, Oura, Fitbit y WHOOP escriben datos en Health. Cualquier app que pueda leer Health puede beneficiarse pasivamente de todas esas integraciones simultáneamente. Streaks se sitúa en el centro de esa red. Todoist, Things 3 y Notion quedan completamente fuera de ella.

Para los usuarios que ya han rotado por varias apps sin encontrar la adecuada, el análisis de seis apps de hábitos para iPhone clasificadas específicamente por mecánicas de recuperación de rachas cubre opciones adicionales como Habitify y Habit — Tracker & Goal Planner, que compiten directamente con Streaks en el frente de integración con Health.

Las Cuentas del Precio

La combinación Todoist Pro + Streaks es posiblemente el punto óptimo para quienes necesitan gestión real de tareas y rastreo real de hábitos de forma simultánea. No estás forzando a ninguna herramienta a hacer algo para lo que no fue diseñada, y el coste combinado de $52.99 sigue siendo inferior a muchas suscripciones de app única en el espacio de la productividad.

El punto contraintuitivo: para usuarios cuyos hábitos son mayormente relacionados con la salud, Streaks solo a $4.99 — con Health haciendo el trabajo pesado de los datos — puede ser todo lo que necesitan. Sin gestor de tareas requerido. La suscripción de $48 a Todoist se convierte en coste prescindible si tu lista de tareas real vive en Apple Reminders o en papel.

Si quieres explorar el panorama de opciones gratuitas antes de gastar nada, una comparativa probada de siete rastreadores de hábitos gratuitos para iOS y Android en 2026 cubre varias opciones que gestionan rachas de forma competente — aunque ninguna iguala la profundidad de integración con Health de Streaks.

Qué Hacer Ahora

Elige tu camino según tu configuración real, no la recomendación más popular.

1. ¿Ya usas Todoist Pro? Añade Streaks por $4.99 de pago único para cubrir la brecha de integración con Health y la psicología de las rachas. Mantén Todoist para proyectos y tareas. Las dos apps no se superponen de forma significativa — resuelven problemas distintos.
2. ¿Ya usas Things 3? La misma lógica aplica. Things 3 como tu sistema operativo de tareas, Streaks para los ciclos de comportamiento diario y el paso de datos de Health. Desembolso adicional total: $4.99.
3. ¿Empezando desde cero, solo hábitos? Descarga Streaks. Precio único, sin suscripción, integración con Apple Health incluida, diseñada específicamente para el caso de uso. Evalúa un gestor de tareas por separado solo si genuinamente lo necesitas — no lo añadas de forma preventiva.
4. ¿Ya estás inmerso en el ecosistema de Notion? Añade la plantilla oficial de Habit Tracker desde la galería de Notion y comprométete con 30 días sin personalizarla. Solo invierte tiempo construyendo fórmulas personalizadas si los límites de la plantilla por defecto se vuelven genuinamente dolorosos.
5. ¿Sensible al fallo de rachas? Usa las tareas recurrentes de Todoist sin la capa de rachas, o usa Streaks con el salto semanal activado. Ambas opciones reducen la presión de la dinámica de todo o nada que descarrila a algunos usuarios.
6. ¿Los datos de salud son tu fuente principal de verdad (Garmin, Oura, Strava, WHOOP)? Streaks es la única app aquí que lee de Apple Health automáticamente. Las demás requieren registro manual independientemente de lo que tus dispositivos ya saben sobre tu día.
7. ¿Evaluando varias apps simultáneamente? Limita tu período de prueba a 30 días por app y mide tasas de completado, no sensaciones. La app que realmente usas de forma consistente es siempre la respuesta correcta — independientemente de cuál quede mejor en una tabla comparativa.

Fuentes y Lecturas Adicionales

• Apple — Documentación para Desarrolladores de HealthKit — Referencia técnica oficial de Apple sobre qué categorías de datos pueden leer y escribir las apps de terceros en Apple Health; esencial para entender la profundidad real de la integración frente a las promesas de marketing.
• Blog de Doist — Investigaciones y datos de encuestas en profundidad del equipo detrás de Todoist, sobre diseño de sistemas de productividad, comportamiento con tareas recurrentes y patrones de uso de múltiples apps entre usuarios avanzados.
• Centro de Soporte de Cultured Code — Documentación oficial del sistema de tareas repetitivas de Things 3, tipos de programación y la lógica de recurrencia basada en completado; la fuente definitiva sobre lo que la app puede y no puede hacer.
• Notion Help Center — Referencia de Formula 2.0 — Documentación completa de la sintaxis de fórmulas actual de Notion, incluidas las funciones rollup y de fecha necesarias para construir un rastreador de rachas funcional dentro de una base de datos de Notion.
• Lally et al. (2010), UCL Health Behaviour Research Centre — El estudio revisado por pares que estableció el promedio de 66 días para la formación de hábitos, publicado en el European Journal of Social Psychology, reemplazando el mito de los 21 días ampliamente citado de forma errónea con datos de 96 participantes seguidos durante 12 semanas.